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Paar mit gebrochenem Herz
Große Gefühle

Herzschmerz! Die besten Tipps gegen Liebeskummer

Aus und vorbei: Wenn die Beziehung zu Ende geht, ist es meist nicht wichtig, ob man es selbst beendet hat oder verlassen wurde. Weh tut es allemal. Es ist vollkommen verständlich, dass Liebeskummer aufkommt, und der Schmerz nicht mir nichts, Dir nichts, wieder verschwindet. Die Tränen fließen und das ist auch in Ordnung so. Doch was tun um den Liebeskummer zu überwinden? Hier sind die besten Tipps gegen Liebeskummer:

 

1. Trauern

Die Harte zu mimen und so zu tun, als wäre nichts passiert, kann zwar eine temporäre Hilfe bei Liebeskummer darstellen, jedoch hilft es nicht auf Dauer. Früher oder später kommt der Schmerz wieder hoch und der Liebeskummer lässt sich nicht verarbeiten. Auch wenn man die Beziehung nicht mehr wollte oder den Schlussstrich sogar selbst gezogen hat, Liebeskummer kann und sollte man trotzdem haben. Also ganz nach dem Motto „Alles muss raus“ ruhig eine richtige Schnulze einlegen und weinen, was das Zeug hält!

2. Ablenkung

Auch wenn man ordentlich trauern und weinen sollte, kann man nicht ganz im Kummer ertrinken. Früher oder später sollte man das Leben wieder anpacken und weitermachen. Doch was hilft bei Liebeskummer? Am Anfang sollte man sich zwischen den Trauerphasen so gut wie möglich ablenken. Sorge dafür, dass Du wenig alleine bist. Gehe mit Deinen Freunden essen oder shoppen. Schaue Dir mit Deiner Mitbewohnerin einen Film an. Suche Dir ein neues Hobby, dass Deinen Kopf frei macht oder mache Yoga. Tu einfach das, was Dir gut tut, manchmal braucht man dafür vielleicht einen kleinen Ruck!

3. Mach Dich nicht fertig!

Eine Trennung bringt fast selbstverständlich ein geringes Selbstvertrauen mit sich. Du fühlst Dich stehen gelassen und ungeliebt. Wenn eine andere Frau im Spiel ist, sind die Wenigsten stark genug, sich nicht mit dieser vergleichen zu wollen. Das jedoch ist absolut kontraproduktiv und bringt wirklich gar nichts. Aus diesem Loch solltest Du wirklich schleunigst wieder herauskommen. Glaube an Dich! Weine Deinem Ex nicht unnötig hinterher, denn offenbar war er einfach nicht der Richtige.

4. Andere Mütter haben auch schöne Söhne.

Vermutlich sind andere Männer wirklich das Letzte, an das Du so denken willst, aber auch wenn Du nicht gleich in das nächste Liebesabenteuer stürzen kannst oder willst, solltest Dir zumindest darüber im Klaren sein, dass das Ende der Welt noch nicht gekommen ist. Glaube weiterhin an die Liebe! Die Illusion des einen Richtigen ist eher Stoff für Märchen und Hollywood. Es gibt mehr Menschen, als Du denkst, mit denen Du kompatibel wärst und glücklich werden könntest. Und auch wenn Du denkst, dass Du Dich nie wieder so verlieben kannst, das nächste Mal wird vielleicht noch viel intensiver und perfekter als Du Dir es nur erträumen könntest.

5. Fair bleiben!

Das Schlimmste, was man allerdings machen kann, ist einen Rosenkrieg vom Zaun zu brechen. Selbst wenn Beziehungen zu Ende gehen, sollten sie friedlich beendet werden. Schließlich hat man sich doch nicht ohne Grund einmal sehr gemocht. Gleich auf beste Freunde zu machen, ist sicherlich auch nicht der richtige Weg, zu Beginn sollte man deshalb erstmal auf Abstand gehen. Den Respekt seinem Gegenüber zu wahren, ist allerdings wirklich das Allerwichtigste, denn nur so kommt man am Ende tatsächlich von dem Anderen los und kann den Liebeskummer überwinden.

Hilfe bei Liebeskummer braucht auch Alia, die Protagonistin aus „Wenn die Liebe hinfällt“ von Luisa Buresch. Eigentlich dachte sie, ihre Familie sei etwas ganz besonderes, und auch alle Freunde hielten Leander und Alia immer für das absolute Traumpaar, Töchterchen Katie machte das Glück noch perfekter. Doch dann kommt bald der Schock: Leander hat eine Andere und möchte Alia verlassen. Ihre Welt bricht zusammen. Niemals hätte sie gedacht, dass ihr Herz so weh tun könnte.

Den Liebeskummer zu überwinden und sich wieder aufzuraffen, fällt ihr sehr schwer. Nur ihre Freundinnen und ihr grummeliger Nachbar schaffen es, die zerbrochene Alia halbwegs wieder aufzupäppeln. Gerade als sie es wieder schafft, ihren Kopf hochzuhalten, steht ihr Ex Leander wieder vor der Tür.

»Wenn die Liebe hinfällt« nimmt Dich mit auf eine Reise voller Höhen und Tiefen, voller Gefühle und Liebeskummer.

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